Tai chi thái cực quyền dưỡng sinh

Tai chi thái cực quyền dưỡng sinh

Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh Thái Cực Quyền Dưỡng Sinh nay được biết đến như là một môn thể dục dưỡng sinh, có tác dụng tị liệu tốt và được phổ biến rộng rãi khắp nơi trên thế giới. Tập luyện Thái Cực Quyền sẽ giúp bình ổn tinh thần và cảm xúc, đều hoà hơi thở, cải thiện sự vận dụng và phối hợp các cơ bắp và khớp; làm chậm quá trình lão hoá; phát huy hiệu quả trong công việc và giải trí và giúp cho giấc ngủ được yên bình. Thái Cực quyền đem lại cho người tập những lợi ích to lớn về nhiều mặt.

- Khai thông dòng năng lượng tích cực, giúp tinh thần lạc quan, sung mãn.
- Hữu ích trong điều trị bệnh - giúp giảm huyết áp; tiêu hoá dễ dàng; bớt đau bao tử, làm cứng cáp đôi chân và kích thích sự bài tiết.
- Các kỹ thuật và tư thế thiền đem lại sự tĩnh lặng nội tâm, đạt đến mức thần thái an nhiên và sinh lực sung mãn. 
- Giải thích rõ ý nghĩa và tác dụng của từng tư thế, giúp bạn quen dần với các kỹ thuật đơn giản trước khi tập sang các bộ thế phức tạp hơn.
- Nhấn mạnh những lỗi thường gặp cùng cách khắc phục.
- Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực.